Voimavalokuvani

tehtävä

Joskus voi olla vaikeaa tunnistaa tai havaita, mitkä asiat omassa elämässä tuovat selviytymistä tukevaa voimaa arjessa. Itselle merkityksellisten asioiden sanoittaminen voi myös olla vaikeaa. Aina ei tarvita sanoja, vaan myös kuvat voivat auttaa muistuttamaan itselle voimaa tuovista ja merkityksellisistä asioista. Millainen voisi olla sinun voimavalokuvasi?

 
Voimavalokuvassa voi olla mitä vain sellaista, josta huomaat saavasi voimaa, toivoa tai mielihyvää. Juuri sinun kuvassasi voi olla jokin paikka, ihminen, eläin, esine, tai vaikka lempiruokasi. Kuvasi voi yhdistyä tiettyyn myönteiseen muistoon tai tilanteeseen, tai kuva voi muulla tavoin symbolisoida jotakin sellaista asiaa, joka tuo sinulle voimia ja merkitystä. Kuvan laatu ei ole tärkeää, vaan se, millaisia tunteita, ajatuksia, merkityksiä ja tuntemuksia kuva itsessäsi herättää. Kuvan merkityksen ymmärtäminen muille ihmisille kuin itsellesi ei olennaista. Omia voimavalokuvia voi myös olla useampi kuin yksi. Oma voimakuva voi olla myös vaikka jokin lehdestä löydetty kuva, joka puhuttelee sinua.
 
Omaa voimavalokuvaasi voit palata katsomaan milloin tahansa, mutta erityisesti niinä hetkinä, kun voimasi ovat kateissa. Miltä kuvan katsominen tällöin tuntuu, tuoko se voimaa vaikeampaan hetkeen?
 
Tässä on minun voimavalokuvani.
 
-Laura

Luottamuksellista apua ja neuvoja myös:

SOITA NEUVONTA­PUHELIMEEN

Puhuminen helpottaa aina!
Neuvomme
ja autamme sinua eteenpäin.
Neuvontapuhelin
050 583 5000

ma 9-10, to 13-14

Varaa aika puhelintapaamiseen:
Ajanvarauskalenteri

JUTTELE KANSSAMME CHATISSA

Koulutetut chatpäivystäjät neuvovat, auttavat ja tukevat sinua verkossa.

Chat
ma 12-14 ja 18-20

Voit myös varata ajanvarauschatin:
Ajanvarauskalenteri

TULE KESKUSTELU­RYHMÄÄN

Tule keskustelemaan ja saamaan vertaistukea samaa kokeneilta liveryhmässä tai chatissa. 

Tapaamisia järjestetään
eri puolella Suomea ja verkossa.
Katso paikkakunnat ja ajat:

APUA TUKISUHTEESTA

Tukisuhde oman voinnin pohdintaan koulutetun tukihenkilön kanssa.

TAI

Seksuaalineuvonnan tukisuhde oman itsen ja/tai parisuhteen pohdintaan koulutetun tukihenkilön kanssa.

SOITA NEUVONTAPUHELIMEEN

Neuvontapuhelin apunasi.
050 583 5000

ma 9-10, to 13-14

Varaa aika puhelintapaamiseen.
Ajanvarauskalenteri

JUTTELE KANSSAMME CHATISSA

Koulutetut vapaaehtoistyöntekijät neuvovat, auttavat ja tukevat sinua verkossa.
Chat ma 12-14
(kerran kuussa ma-ilta,
katso ajat täältä)

Voit myös varata ajanvarauschatin:
Ajanvarauskalenteri

TULE KESKUSTELURYHMÄÄN

Keskustelua ja vertaistukea samaa kokeneilta, turvallisesti ja ohjatusti livenä ja chatissa.


Tapaamisia järjestetään
eri puolella Suomea ja verkossa.
Katso paikkakunnat ja ajat:

APUA TUKISUHTEESTA?

Tukisuhde oman voinnin pohdintaan koulutetun tukihenkilön kanssa.
TAI
Seksuaalineuvonnan tukisuhde oman itsen ja/tai parisuhteen pohdintaan koulutetun tukihenkilön kanssa.

Scroll to Top