Jokaisen lapsena tai nuorena seksuaaliväkivaltaa kokeneen tarina on tärkeä. Jokainen tarina ei valitettavasti tule kuulluksi riittävästi, mutta vertaisten selviytymistarinoista saattaa löytyä samaistumispintaa omiin kokemuksiin ja […]
Lue blogikirjoitusOsa 2. Tämän kaksiosaisen blogin ensimmäisessä osassa kerrottiin ravitsemuksen ja liikunnan merkityksestä terveydelle. Toisessa osiossa käydään läpi unen, levon, rentoutumisen ja mielen hyvinvointiin liittyviä asioita. […]
Lue blogikirjoitusOsa 1. Tässä kaksiosaisessa blogissa kerrotaan ensin ravitsemuksen ja liikunnan merkityksestä terveydelle. Toisessa osiossa käydään läpi unen, levon, rentoutumisen ja mielen hyvinvointiin liittyviä asioita. Ravinto […]
Lue blogikirjoitusJoskus voi olla vaikeaa tunnistaa tai havaita, mitkä asiat omassa elämässä tuovat selviytymistä tukevaa voimaa arjessa. Itselle merkityksellisten asioiden sanoittaminen voi myös olla vaikeaa. Aina […]
Lue blogikirjoitusKäytännön vinkkejä voinnin vakauttamiseksi kesälomakaudella aikaisemmasta artikkelista saittekin jo paljon tärkeää tietoa kesäloman, hoitotahon loman varalta. Mutta jatketaan vielä näin traumaterapeuttisesta näkökulmasta saman aiheen parissa, […]
Lue blogikirjoitusSuomen Delfinsin chat ja neuvontapuhelin auttavat lapsuudessa seksuaaliväkivaltaa kokeneita aikuisia, heidän läheisiään ja ammattiauttajia. Kahdenkeskisessä chatissa koulutetut päivystäjämme kuuntelevat ja neuvovat sinua luottamuksellisesti. Voit myös […]
Lue blogikirjoitusAloitan tässä pienen jatkokertomuksen traumaoireista toipumisesta. On tärkeä uskaltaa puhua traumatisoitumisesta ja löytää nämä oireet, jotta saamme oikeaa apua. Ja jaksoittain etenkin tämä Delfinsins teema, […]
Lue blogikirjoitusSuuri osa suomalaisista kärsii kaamosoireilusta. Löydä itsellesi toimivat keinot kohdata pimeä vuodenaika. Hämäränhyssyllä tarkoitetaan auringon laskusta alkavaa hämärää. Aikana ennen sähkövaloa hämärän laskeutuminen kokosi ihmiset ulkotyöstä […]
Lue blogikirjoitusSärkyneeseen sydämeen voi kuolla, mutta sen voi myös parantaa. Katso vinkit sydämen ja mielen hoitoon. Tällä viikolla vietetään Sydänviikkoa. Kuten ihmisen mieli, myös sydän on […]
Lue blogikirjoitusResilienssi-sana vilahtelee yhä useammin hyvinvointia ja mielenterveyttä käsittelevissä artikkeleissa. Elämme nyt yhdessä varsin poikkeuksellista aikaa. Meillä ei ole tällä hetkellä mahdollisuutta tavata ystäviä, käydä harrastuksissa […]
Lue blogikirjoitus