Suomen Delfins ry

Blogi

Pidä huolta itsestäsi, osa 2.

23.11.2022

Osa 2. Tämän kaksiosaisen blogin ensimmäisessä osassa kerrottiin ravitsemuksen ja liikunnan merkityksestä terveydelle. Toisessa osiossa käydään läpi unen, levon, rentoutumisen ja mielen hyvinvointiin liittyviä asioita. […]

Lue blogikirjoitus

Pidä huolta itsestäsi

21.11.2022

Osa 1. Tässä kaksiosaisessa blogissa kerrotaan ensin ravitsemuksen ja liikunnan merkityksestä terveydelle. Toisessa osiossa käydään läpi unen, levon, rentoutumisen ja mielen hyvinvointiin liittyviä asioita. Ravinto […]

Lue blogikirjoitus

Voimavalokuvani

23.9.2022

Joskus voi olla vaikeaa tunnistaa tai havaita, mitkä asiat omassa elämässä tuovat selviytymistä tukevaa voimaa arjessa. Itselle merkityksellisten asioiden sanoittaminen voi myös olla vaikeaa. Aina […]

Lue blogikirjoitus

Puheenjohtajan terveiset

15.6.2022

Käytännön vinkkejä voinnin vakauttamiseksi kesälomakaudella aikaisemmasta artikkelista saittekin jo paljon tärkeää tietoa kesäloman, hoitotahon loman varalta. Mutta jatketaan vielä näin traumaterapeuttisesta näkökulmasta saman aiheen parissa, […]

Lue blogikirjoitus
apua kesällä

Kesän ajan palvelut ja apua kesällä

14.6.2022

Suomen Delfinsin chat ja neuvontapuhelin auttavat lapsuudessa seksuaaliväkivaltaa kokeneita aikuisia, heidän läheisiään ja ammattiauttajia. Kahdenkeskisessä chatissa koulutetut päivystäjämme kuuntelevat ja neuvovat sinua luottamuksellisesti. Voit myös […]

Lue blogikirjoitus

Traumaperäisesta häiriöstä toipuminen

3.6.2022

Aloitan tässä pienen jatkokertomuksen traumaoireista toipumisesta. On tärkeä uskaltaa puhua traumatisoitumisesta ja löytää nämä oireet, jotta saamme oikeaa apua. Ja jaksoittain etenkin tämä Delfinsins teema, […]

Lue blogikirjoitus

Kaamosaikana voi nauttia hämäränhyssystä tai hyggeilystä

15.12.2021

Suuri osa suomalaisista kärsii kaamosoireilusta. Löydä itsellesi toimivat keinot kohdata pimeä vuodenaika. Hämäränhyssyllä tarkoitetaan auringon laskusta alkavaa hämärää. Aikana ennen sähkövaloa hämärän laskeutuminen kokosi ihmiset ulkotyöstä […]

Lue blogikirjoitus

Pidä huolta sydämestäsi

23.4.2021

Särkyneeseen sydämeen voi kuolla, mutta sen voi myös parantaa. Katso vinkit sydämen ja mielen hoitoon. Tällä viikolla vietetään Sydänviikkoa. Kuten ihmisen mieli, myös sydän on […]

Lue blogikirjoitus

Nyt tarvitaan resilienssiä

12.2.2021

Resilienssi-sana vilahtelee yhä useammin hyvinvointia ja mielenterveyttä käsittelevissä artikkeleissa. Elämme nyt yhdessä varsin poikkeuksellista aikaa. Meillä ei ole tällä hetkellä mahdollisuutta tavata ystäviä, käydä harrastuksissa […]

Lue blogikirjoitus
#eimeidänhäpeä

Häpeä ei kuulu seksuaaliväkivallan uhrille #eimeidänhäpeä

13.11.2020

Moni seksuaaliväkivaltaa kokenut kamppailee häpeän ja väärän syyllisyyden tunteiden kanssa. #eimeidänhäpeä-somekampanja muistutti, ettei häpeä koskaan kuulu uhrille. 1. Seksuaaliväkivalta aiheuttaa häpeää lähes aina Lähes jokainen […]

Lue blogikirjoitus
Scroll to Top