Osa 2. Tämän kaksiosaisen blogin ensimmäisessä osassa kerrottiin ravitsemuksen ja liikunnan merkityksestä terveydelle. Toisessa osiossa käydään läpi unen, levon, rentoutumisen ja mielen hyvinvointiin liittyviä asioita. […]
Lue blogikirjoitus
Osa 1. Tässä kaksiosaisessa blogissa kerrotaan ensin ravitsemuksen ja liikunnan merkityksestä terveydelle. Toisessa osiossa käydään läpi unen, levon, rentoutumisen ja mielen hyvinvointiin liittyviä asioita. Ravinto […]
Lue blogikirjoitus
Joskus voi olla vaikeaa tunnistaa tai havaita, mitkä asiat omassa elämässä tuovat selviytymistä tukevaa voimaa arjessa. Itselle merkityksellisten asioiden sanoittaminen voi myös olla vaikeaa. Aina […]
Lue blogikirjoitus
Käytännön vinkkejä voinnin vakauttamiseksi kesälomakaudella aikaisemmasta artikkelista saittekin jo paljon tärkeää tietoa kesäloman, hoitotahon loman varalta. Mutta jatketaan vielä näin traumaterapeuttisesta näkökulmasta saman aiheen parissa, […]
Lue blogikirjoitus
Suomen Delfinsin chat ja neuvontapuhelin auttavat lapsuudessa seksuaaliväkivaltaa kokeneita aikuisia, heidän läheisiään ja ammattiauttajia. Kahdenkeskisessä chatissa koulutetut päivystäjämme kuuntelevat ja neuvovat sinua luottamuksellisesti. Voit myös […]
Lue blogikirjoitus
Aloitan tässä pienen jatkokertomuksen traumaoireista toipumisesta. On tärkeä uskaltaa puhua traumatisoitumisesta ja löytää nämä oireet, jotta saamme oikeaa apua. Ja jaksoittain etenkin tämä Delfinsins teema, […]
Lue blogikirjoitus
Suuri osa suomalaisista kärsii kaamosoireilusta. Löydä itsellesi toimivat keinot kohdata pimeä vuodenaika. Hämäränhyssyllä tarkoitetaan auringon laskusta alkavaa hämärää. Aikana ennen sähkövaloa hämärän laskeutuminen kokosi ihmiset ulkotyöstä […]
Lue blogikirjoitus
Särkyneeseen sydämeen voi kuolla, mutta sen voi myös parantaa. Katso vinkit sydämen ja mielen hoitoon. Tällä viikolla vietetään Sydänviikkoa. Kuten ihmisen mieli, myös sydän on […]
Lue blogikirjoitus
Resilienssi-sana vilahtelee yhä useammin hyvinvointia ja mielenterveyttä käsittelevissä artikkeleissa. Elämme nyt yhdessä varsin poikkeuksellista aikaa. Meillä ei ole tällä hetkellä mahdollisuutta tavata ystäviä, käydä harrastuksissa […]
Lue blogikirjoitus
Moni seksuaaliväkivaltaa kokenut kamppailee häpeän ja väärän syyllisyyden tunteiden kanssa. #eimeidänhäpeä-somekampanja muistutti, ettei häpeä koskaan kuulu uhrille. 1. Seksuaaliväkivalta aiheuttaa häpeää lähes aina Lähes jokainen […]
Lue blogikirjoitus- 1
- 2
- Seuraava »