Säännöllinen päivärytmi ja rutiinit arjessa edistävät terveyttä. Arjen hyvinvointi on vahvasti yhteydessä mielen hyvinvointiin; kun voi hyvin, arkikin sujuu suuremmitta ponnisteluitta.
Arjen sujumista ja sen vaikutusta omaan hyvinvointiin on mahdollista vahvistaa melko yksinkertaisinkin keinoin. Omaa arjen hyvinvointia ja sitä edistäviä tekijöitä voi tarkastella esimerkiksi Mieli Suomen Mielenterveys ry:n Mielenterveyden käsi-kuvan avulla:
Kuva lainattu mieli.fi-sivustolta.
Miten sinä vaikutat arkisilla valinnoilla omaan mielenterveyteesi ja hyvinvointiisi?
Millaiset asiat edistävät sinun hyvinvointiasi arjessa? Puuttuuko Mielenterveyden kädestä jokin olennainen sinun hyvinvointiasi edistävä asia?
Joulukuun keskusteluryhmien teemana on ”Arjen hyvinvointia edistävät asiat elämässäni”.
Lue aiheesta lisää täältä.